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髪をボリュームupさせる方法① シャンプー 髪をふんわりとさせるためには、まずはシャンプーの方法から見直してみましょう。 シャンプーは、頭皮からしっかり洗います。 このブロマガは、 前髪や肩くらいまでの長さの髪 をふわふわに設定するために 個人的に気をつけていることの解説をしています。 あくまで個人的に気をつけていることなので、髪の造形髪をフサフサにする方法6つ（髪の栄養補給、頭皮マッサージ、禁煙は必須） 髪に必要な栄養を摂ろう 髪の毛の元となっている成分は、タンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミンB12・ビタミンE など。 これらの成分が多く含まれている、肉、魚、大豆類、ナッツ、緑色の野菜、海草類 などを多く摂りましょう。 頭皮マッサージをしよう 毛根周辺の血行がよくなり、毛根 髪のボリュームアップの方法 ふわふわにするコツは ドライヤー 食生活も鍵 髪 ふわふわにする方法